Mandag d 27/4-2009
Ja, jeg syntes at det lige var tid til en update.
Jeg har simpelthen ligget syg siden fredag med en ordentlig omgang influenza og har været sygemeldt. Så kuren den blev afbrudt ret hurtigt da jeg ikke føler at jeg kan overskue det lige i øjeblikket. Vil bare gerne have det bedre.
Når jeg så er rask og klar igen, begynder vi lige forfra... igen.. suk..
Og så skal det siges at jeg på fredag flytter i en ny lejlighed og derfor nok ikke har internet det første stykke tid (alt mellem en uge til en måned). Men render jo nok forbi en internetcafe eller noget på et tidspunkt. Eller også skriver jeg det hele ned i min journal og skriver det ind på bloggen her senere når der er forbindelse igen.
Nu gider jeg ikke skrive mere - God bedring til mig :)
mandag den 27. april 2009
torsdag den 23. april 2009
Gider ikke være syg..
Torsdag d 23/4-2009 Modul 1 dag 2 *igen*
Ja og idag vågnede jeg så med mega ondt i halsen og dårligt tilpas, men har heldigvis haft fri fra arbejde.
Morgenmaden bestod af yougurt med müsli, til frokost fik jeg en gang blandet salat uden dressing. Og aftensmaden var en gang varm aspargessuppe.
Har drukket 2 kopper the med 1 tsk. fuld sukker og mælk, 1 glas appelsinjuice uden sukker (helt friskpresset), indtil videre kun en ½ L vand men prøver lige at få i det mindste en ½ L mere ned. Har jo drukket så meget andet så det er ikke blevet til så meget vand.
Gider fandme ikke til at være syg! Så håber en god nats søvn vil klarer det.
Vitaminpille: Tjek
V.øvelser: 3
Ja og idag vågnede jeg så med mega ondt i halsen og dårligt tilpas, men har heldigvis haft fri fra arbejde.
Morgenmaden bestod af yougurt med müsli, til frokost fik jeg en gang blandet salat uden dressing. Og aftensmaden var en gang varm aspargessuppe.
Har drukket 2 kopper the med 1 tsk. fuld sukker og mælk, 1 glas appelsinjuice uden sukker (helt friskpresset), indtil videre kun en ½ L vand men prøver lige at få i det mindste en ½ L mere ned. Har jo drukket så meget andet så det er ikke blevet til så meget vand.
Gider fandme ikke til at være syg! Så håber en god nats søvn vil klarer det.
Vitaminpille: Tjek
V.øvelser: 3
onsdag den 22. april 2009
Tjaeh.. hvad skal man lige skrive..
Onsdag d 22/4-2009 Modul 1 dag 2 *igen*
Har spist: 2 boller med stegt kylling - ost og pickles, en pizza med gorgonzola, oksekød, champignon og lidt hvidløg, og sidst men ikke mindst 3 stk cherrytomater.
Har drukket: 2 L vand samt 1½ glas vin (var lige resterne haha), Men nu er det også slut med sukkeret! Der er jo sukker i vin, men det smager altså ikke spor sødt så tvivler på det er det samme som at hælde noget sodavand ned ;)
Vitaminpille: Tjek.
Vejrtrækningsøvelser: Alle gode gange 3.
Godnat :)
Har spist: 2 boller med stegt kylling - ost og pickles, en pizza med gorgonzola, oksekød, champignon og lidt hvidløg, og sidst men ikke mindst 3 stk cherrytomater.
Har drukket: 2 L vand samt 1½ glas vin (var lige resterne haha), Men nu er det også slut med sukkeret! Der er jo sukker i vin, men det smager altså ikke spor sødt så tvivler på det er det samme som at hælde noget sodavand ned ;)
Vitaminpille: Tjek.
Vejrtrækningsøvelser: Alle gode gange 3.
Godnat :)
tirsdag den 21. april 2009
Take Two, Action!
Tirsdag d 21/4-2009 Modul 1 Dag 1 *igen*
Vægt: 77kg
Tjaeh dagen er vel gået udemærket, har ikke spist sukker (næsten) og har da spist nogenlunde spist fornuftigt. Ikke 100% men okay..
Mad: 1 lille portion yougurt med med sukekrfri Müsli, et rundstykke med smør, et lille pølsehorn, 1 stor subway sandwich med masser af salat, og 2 hotdogs.
Snacks: Ærter og cherrytomater.
Drikke: 1½L Vand og 2 glas vin.
Der skulle nørdes foran computeren til aften så det blev lige til et par hurtige hottere fra tanken til aftensmad plus 2 glas vin;)
*Har planer om at lave vejtrækningsøvelser samt at spise mine vitaminpiller fra imorgen. Glemte det helt idag *doh*
Vægt: 77kg
Tjaeh dagen er vel gået udemærket, har ikke spist sukker (næsten) og har da spist nogenlunde spist fornuftigt. Ikke 100% men okay..
Mad: 1 lille portion yougurt med med sukekrfri Müsli, et rundstykke med smør, et lille pølsehorn, 1 stor subway sandwich med masser af salat, og 2 hotdogs.
Snacks: Ærter og cherrytomater.
Drikke: 1½L Vand og 2 glas vin.
Der skulle nørdes foran computeren til aften så det blev lige til et par hurtige hottere fra tanken til aftensmad plus 2 glas vin;)
*Har planer om at lave vejtrækningsøvelser samt at spise mine vitaminpiller fra imorgen. Glemte det helt idag *doh*
mandag den 20. april 2009
Tog en beslutning..
Mandag d. 20/4-2009
Ja så tog jeg den beslutning at starte forfra, da jeg her de sidste mange dage ikke har gjort det jeg skulle eller drukket nok. Og det jeg har drukket har sku været det forkerte. Må indrømme at det måske er lidt sværer at "holde ud" end man lige regner med.. MEN jeg har i det mindste ikke givet op. Op på hesten igen.. eller sadlen.. eller whatever, haha :)
Og kan se at jeg har fået nogle flere læsere, Tak fordi i gider følge med og husk nu at kommenter på indlæggende hvis i har noget at sige :)
Jeg starter All over igen fra imorgen, nægter og lade det cola jeg har gå til spilde ;)
Ja så tog jeg den beslutning at starte forfra, da jeg her de sidste mange dage ikke har gjort det jeg skulle eller drukket nok. Og det jeg har drukket har sku været det forkerte. Må indrømme at det måske er lidt sværer at "holde ud" end man lige regner med.. MEN jeg har i det mindste ikke givet op. Op på hesten igen.. eller sadlen.. eller whatever, haha :)
Og kan se at jeg har fået nogle flere læsere, Tak fordi i gider følge med og husk nu at kommenter på indlæggende hvis i har noget at sige :)
Jeg starter All over igen fra imorgen, nægter og lade det cola jeg har gå til spilde ;)
torsdag den 16. april 2009
Har syndet lidt men..
Torsdag d 16/4-2009 (morgen)
Tjaeh de sidste 2 dage har jeg forsøgt at drikke en hel masse vand men har simpelthen ikke kunnet klemme det ned. Har spist nogenlunde sundt, der kom da en smule sukker ned igår i form af 2 store Dåser Cult Cola. Men mon ikke det går.
Har haft lidt bekymringer fra arbejde, hvilket jo nok heller ikke har hjulpet på "gejsten".. Men nu starter jeg bare hvor jeg slap med modulet, fra imorgen. Ellers føler jeg ikke at jeg kommer videre :)
Tjaeh de sidste 2 dage har jeg forsøgt at drikke en hel masse vand men har simpelthen ikke kunnet klemme det ned. Har spist nogenlunde sundt, der kom da en smule sukker ned igår i form af 2 store Dåser Cult Cola. Men mon ikke det går.
Har haft lidt bekymringer fra arbejde, hvilket jo nok heller ikke har hjulpet på "gejsten".. Men nu starter jeg bare hvor jeg slap med modulet, fra imorgen. Ellers føler jeg ikke at jeg kommer videre :)
mandag den 13. april 2009
Vand vand vand :)
Mandag d 13/4-2009 (aften)
Morgenmaden bestod af en lille portion A38 med müsli og kanel og en pære. Fik et rundstykke senere på arbejde. Frokosten bestod af 2 stykker wasa grovknækbrød med hytteost og mager kyllingepålæg. Og aftensmaden var en portion Chop suey (Ris med masser af grønsager).
Ooooog spiste også lige en skål popcorn - var SÅ lækkersulten!!! Men ingen sukker ;)
Har drukket omkring 3 l vand på nuværende tidspunkt.
Vitaminpille, tjek.
Luftøvelser, Nop ikke idag - skal vidst lige helt op i gear igen heh.
Morgenmaden bestod af en lille portion A38 med müsli og kanel og en pære. Fik et rundstykke senere på arbejde. Frokosten bestod af 2 stykker wasa grovknækbrød med hytteost og mager kyllingepålæg. Og aftensmaden var en portion Chop suey (Ris med masser af grønsager).
Ooooog spiste også lige en skål popcorn - var SÅ lækkersulten!!! Men ingen sukker ;)
Har drukket omkring 3 l vand på nuværende tidspunkt.
Vitaminpille, tjek.
Luftøvelser, Nop ikke idag - skal vidst lige helt op i gear igen heh.
søndag den 12. april 2009
Så kan jeg lærer det..
Mandag d 13/4-2009 (morgen)
Ja... Det var jo egentlig Vægtdag idag, men vidste da godt den ikke ville vise noget fantastisk. Min ene off-dag blev til 3 og så fik jeg også drukket sodavand og spist lidt slik... Altså...!
MEN... min motivation til at starte på en frisk med 4 l vand i 2 dage inkl. 3 dage uden sukker er i top. Skal sku ikke gi op nu eller falde i et stort hul.
Vægten viste 76,8 så har kun tabt 200gr den sidste uge - hvilket er møghamrende dårligt men jeg kan kun bebrejde een person. Nemlig mig selv!
Og så efter de her næste 3 dage, begynder jeg der hvor jeg "faldte" af :) Det må da rense kroppen godt nok ud igen :)
Nå, nu er det tid til at cykle på arbejde - skriver igen i aften.
Ja... Det var jo egentlig Vægtdag idag, men vidste da godt den ikke ville vise noget fantastisk. Min ene off-dag blev til 3 og så fik jeg også drukket sodavand og spist lidt slik... Altså...!
MEN... min motivation til at starte på en frisk med 4 l vand i 2 dage inkl. 3 dage uden sukker er i top. Skal sku ikke gi op nu eller falde i et stort hul.
Vægten viste 76,8 så har kun tabt 200gr den sidste uge - hvilket er møghamrende dårligt men jeg kan kun bebrejde een person. Nemlig mig selv!
Og så efter de her næste 3 dage, begynder jeg der hvor jeg "faldte" af :) Det må da rense kroppen godt nok ud igen :)
Nå, nu er det tid til at cykle på arbejde - skriver igen i aften.
fredag den 10. april 2009
Off dag!! :(
Fredag d 10/4-2009
Kan ikke sige så meget andet end at idag har jeg IKKE fulgt kuren overhovedet!
Har haft det møghamrende dårligt hele dagen og har det stadig af H til... Så kan jeg lærer det..!
Spiste 2 rundstykker på arbejde. Det ene med smør og den anden med rullepølse. Drak ½l sodavand og 1 l vand.
Aftensmaden var en stor snasket pizza og 1½ cola.
Og imellem det spiste jeg en lille pose Kims Salt skruer.
Må nok hellere drikke 4 L vand de næste par dage istedet for 2. Og IKKE mere sukker!
Kan ikke sige så meget andet end at idag har jeg IKKE fulgt kuren overhovedet!
Har haft det møghamrende dårligt hele dagen og har det stadig af H til... Så kan jeg lærer det..!
Spiste 2 rundstykker på arbejde. Det ene med smør og den anden med rullepølse. Drak ½l sodavand og 1 l vand.
Aftensmaden var en stor snasket pizza og 1½ cola.
Og imellem det spiste jeg en lille pose Kims Salt skruer.
Må nok hellere drikke 4 L vand de næste par dage istedet for 2. Og IKKE mere sukker!
Og det endte i druk...
Modul 2 dag 4 Torsdag d. 9/4-2009
Dagen startede godt og sundt med endte faktisk ikke særlig sundt, tværtimod.
Mad: 1 stykke agurk, 1 appelsin, A38 med müsli, 1 pære, 2 stykker grov wasa knækbrød med hytteost, 1 æble.
Ja det var så det sunde... Mig og en veninde besluttede os for at tage i biffen og inden filmen begyndte drak vi en stor fad hver, og endnu en under filmen samt en lille portion popcorn. Og efter filmen gik den så derudaf med masser af alkohol *suk*
Dagen startede godt og sundt med endte faktisk ikke særlig sundt, tværtimod.
Mad: 1 stykke agurk, 1 appelsin, A38 med müsli, 1 pære, 2 stykker grov wasa knækbrød med hytteost, 1 æble.
Ja det var så det sunde... Mig og en veninde besluttede os for at tage i biffen og inden filmen begyndte drak vi en stor fad hver, og endnu en under filmen samt en lille portion popcorn. Og efter filmen gik den så derudaf med masser af alkohol *suk*
Var sjovt så længe det varede, men jeg håber ikke det vil få den store betydning for mit program... forhåbentlig.
Vejrtrækningsøvelser: 2 gange
Vitaminpille: Tjek
Vand: uhm.. mener jeg drak omkring 1½ l.
onsdag den 8. april 2009
Frugt skal der til..
Modul 2 dag 3 Onsdag d 8/4-2009
Stod op ved 9 tiden og spiste morgenmad; 1 appelsin og 1 stykke wasa groft knækbrød med hytteost 1,5% og agurkeskiver på toppen.
Spiste et æble til mellemmåltid.
1 pære og sukkerfri musli med A38 0,5% til frokost.
2 æbler på arbejde.
1 sandwich med kylling, bacon, tomat, ruccola og karrydressing til aftensmad. (ved godt jeg ikke skulle spise dressing, men nu var det altså lige i ellers ville den godt nok have været tør.)
Drukket 2 l vand, lavet vejrtrækningsøvelser og spist en vitaminpille.
Føj, hvor er jeg mæt og har ikke haft lyst til søde ting :)
Stod op ved 9 tiden og spiste morgenmad; 1 appelsin og 1 stykke wasa groft knækbrød med hytteost 1,5% og agurkeskiver på toppen.
Spiste et æble til mellemmåltid.
1 pære og sukkerfri musli med A38 0,5% til frokost.
2 æbler på arbejde.
1 sandwich med kylling, bacon, tomat, ruccola og karrydressing til aftensmad. (ved godt jeg ikke skulle spise dressing, men nu var det altså lige i ellers ville den godt nok have været tør.)
Drukket 2 l vand, lavet vejrtrækningsøvelser og spist en vitaminpille.
Føj, hvor er jeg mæt og har ikke haft lyst til søde ting :)
tirsdag den 7. april 2009
Vita-hva-for-noget?
Modul 2 dag 2 Tirsdag d 7/4-2009 (aften)
Så lød dagens opgave: Begynd at spise vitaminpiller!
Jow jow, det er så noget jeg aldrig har prøvet før, men en skide go idé og alle burde jo gøre det. Jeg blev helt overrasket da jeg gik ind på apoteket og købte dem, aner jo ikke noget om hvad man skulle have osv, så tog et glas og spurgte om det var de rigtige og ekspedienten lyste nærmest af glæde over at jeg købte vitaminpiller, for det er SÅ GODT!! Var lidt sjovt at se, hihi.
Maden i formiddags/morgenmad bestod af 2 stk gulerødder, 1 stykke Agurk og en grovbolle (uden smør) med mager ost og et par skiver agurk.
Frokosten bestod af 2 stykker wasa fuldkorns knækbrød med Cheasy Hytteost 1,5% med agurk og en tomat. Og et glas hvidvin.
Aftenmaden bestod af en ½ Bacon cheese burger og en ½ portion flødekartofler. Det var noget jeg bestilte udefra og det var faktisk ikke særlig godt :( Og ikke nok med det så har jeg det nu skidt over at have spist det. Plus jeg drak en Cocio..... FY! ;)
Men har da drukket 2 l vand og lavet vejrtrækningsovelser, og som noget nyt - slugt en vitaminpille.
Så lød dagens opgave: Begynd at spise vitaminpiller!
Jow jow, det er så noget jeg aldrig har prøvet før, men en skide go idé og alle burde jo gøre det. Jeg blev helt overrasket da jeg gik ind på apoteket og købte dem, aner jo ikke noget om hvad man skulle have osv, så tog et glas og spurgte om det var de rigtige og ekspedienten lyste nærmest af glæde over at jeg købte vitaminpiller, for det er SÅ GODT!! Var lidt sjovt at se, hihi.
Maden i formiddags/morgenmad bestod af 2 stk gulerødder, 1 stykke Agurk og en grovbolle (uden smør) med mager ost og et par skiver agurk.
Frokosten bestod af 2 stykker wasa fuldkorns knækbrød med Cheasy Hytteost 1,5% med agurk og en tomat. Og et glas hvidvin.
Aftenmaden bestod af en ½ Bacon cheese burger og en ½ portion flødekartofler. Det var noget jeg bestilte udefra og det var faktisk ikke særlig godt :( Og ikke nok med det så har jeg det nu skidt over at have spist det. Plus jeg drak en Cocio..... FY! ;)
Men har da drukket 2 l vand og lavet vejrtrækningsovelser, og som noget nyt - slugt en vitaminpille.
mandag den 6. april 2009
Min vægt efter en uge..
Modul 2 dag 2 Tirsdag d 7/4-2009 (morgen)
Ja her til morgen skuuuuuulle jeg da lige på vægten en tur, er jo en uge siden :)
77 kg lige ud stod den på... Det er 700gr mindre end sidst jubiiiiii. Men er da godt klar over at det jo nok er væske der er tabt og ikke fedt. Eller hvad? har jo drukket vand som aldrig før haha.
Anyways et godt resultat synes jeg :)
Ja her til morgen skuuuuuulle jeg da lige på vægten en tur, er jo en uge siden :)
77 kg lige ud stod den på... Det er 700gr mindre end sidst jubiiiiii. Men er da godt klar over at det jo nok er væske der er tabt og ikke fedt. Eller hvad? har jo drukket vand som aldrig før haha.
Anyways et godt resultat synes jeg :)
Jubii Modul 2
Modul 2 dag 1 Mandag d 6/4-2009
Ja så fik jeg endelig her min mail til aften. Fik den nok tidligere men har ikke været hjemme hele dagen.
Først var jeg på arbejde hvor jeg spiste et rundstykke med skrabet smør og gnavede i et stykke agurk og et par cherrytomater senere.
Efter arbejde mødtes jeg med min mor og vi spiste frokost inde i byen hvor jeg fik et grillspyd med kalvefilet, krydrede kartoffelbåde, salat og whiskysauce. Til det delte vi lige en flaske bobblevand ;) Fik også lige en enkelt øl senere og et par glas vin mere.
Aftensmaden bestod af Kotteletter i fad lavet på en mager måde = fedtkanten af koteletterne blev skåret af og lavede en sauce af skummetmælk og jævner. Med maaaasser af champignoner :)
Har drukket 2 l vand og husket vejrtrækningsøvelserne.
Ja så fik jeg endelig her min mail til aften. Fik den nok tidligere men har ikke været hjemme hele dagen.
Først var jeg på arbejde hvor jeg spiste et rundstykke med skrabet smør og gnavede i et stykke agurk og et par cherrytomater senere.
Efter arbejde mødtes jeg med min mor og vi spiste frokost inde i byen hvor jeg fik et grillspyd med kalvefilet, krydrede kartoffelbåde, salat og whiskysauce. Til det delte vi lige en flaske bobblevand ;) Fik også lige en enkelt øl senere og et par glas vin mere.
Aftensmaden bestod af Kotteletter i fad lavet på en mager måde = fedtkanten af koteletterne blev skåret af og lavede en sauce af skummetmælk og jævner. Med maaaasser af champignoner :)
Har drukket 2 l vand og husket vejrtrækningsøvelserne.
søndag den 5. april 2009
Venter spændt..
Søndag d 5/4-2009
Nu er det ved at være sengetid og jeg har ikke fået tilsendt Modul 2 endnu, men det skal skam ikke forhindre mig i at fortsætte de ting som jeg har gjort de sidste par dage. Håber bare at jeg får det imorgen så jeg kan få min næste "mission" - Er vildt spændt og glæder mig til at hører mere.
Sov ikke vildt længe idag. Sov til kl 8 hvor mig og min veninde som overnattede her stod op da hun skulle til at hjemad. Så sumpede jeg ellers foran computeren og fik spillet noget WoW. Spiste ikke morgenmad men omkring kl 13.00 lavede jeg mig et stjerneskud med hele svineriet, det var rigtig lækkert og lige hvad jeg trængte til. Normal når jeg har drukket om aftenen er jeg altid VILDT chips og cola syg. Chips har jeg ikke haft lyst til, men fik da tømt den sidste portion nødder/tørret frugt jeg havde tilbage. Og Cola... næh.. Har stadig den Pepsi leftover i køleskabet så jeg tog lige et bette sip og fik det næsten helt dårlig - alt for sødt *GASP* Så det blev ved det ene lille sip og har så ellers drukket vand resten af dagen.
Aftensmaden bestod af en gang pasta med champignon, bacon og lidt fløde mixet sammen.
Vejtrækningsøvelser = Tjek!
2 l Vand= Tjek!
:)
Nu er det ved at være sengetid og jeg har ikke fået tilsendt Modul 2 endnu, men det skal skam ikke forhindre mig i at fortsætte de ting som jeg har gjort de sidste par dage. Håber bare at jeg får det imorgen så jeg kan få min næste "mission" - Er vildt spændt og glæder mig til at hører mere.
Sov ikke vildt længe idag. Sov til kl 8 hvor mig og min veninde som overnattede her stod op da hun skulle til at hjemad. Så sumpede jeg ellers foran computeren og fik spillet noget WoW. Spiste ikke morgenmad men omkring kl 13.00 lavede jeg mig et stjerneskud med hele svineriet, det var rigtig lækkert og lige hvad jeg trængte til. Normal når jeg har drukket om aftenen er jeg altid VILDT chips og cola syg. Chips har jeg ikke haft lyst til, men fik da tømt den sidste portion nødder/tørret frugt jeg havde tilbage. Og Cola... næh.. Har stadig den Pepsi leftover i køleskabet så jeg tog lige et bette sip og fik det næsten helt dårlig - alt for sødt *GASP* Så det blev ved det ene lille sip og har så ellers drukket vand resten af dagen.
Aftensmaden bestod af en gang pasta med champignon, bacon og lidt fløde mixet sammen.
Vejtrækningsøvelser = Tjek!
2 l Vand= Tjek!
:)
Modul 1 DONE :)
Modul 1 dag 7 Lørdag d 4/4-2009
Idag var så sidste dag på modul 1. Og jeg har gjort det. En HEL uge hvor jeg ikke er faldet i fristelserne. Det eneste usunde jeg har fået er det alkohol jeg drak i aftes med min veninde. Skulle lige fejre lidt :) Men så meget fik jeg nu heller ikke synes jeg; 2 stk sommersby pærecider, 2 glas Verdi Raspberry bobblevin og 2 glas gin og lemon.
Af mad fik jeg til frokost, sammen med min veninde jeg besøgte igår, rester fra om aftenen samt gulerodsalat med æble i. Mums. Aftensmaden bestod af en minipizza der blev smidt i ovnen. For da kl var næsten 23.00 gik det op for mig at jeg ikke havde fået aftensmad, gad altså ikke stå og kokkerere kl 23.00 om aftenen ;)
Har drukket 2 l vand og lavet vejrtrækningsøvelser :)
Jeg har nu betalt for modul 1 og venter bare på min mail fra Henrik B med et link til modul 2. Håber da jeg får den imorgen.
Idag var så sidste dag på modul 1. Og jeg har gjort det. En HEL uge hvor jeg ikke er faldet i fristelserne. Det eneste usunde jeg har fået er det alkohol jeg drak i aftes med min veninde. Skulle lige fejre lidt :) Men så meget fik jeg nu heller ikke synes jeg; 2 stk sommersby pærecider, 2 glas Verdi Raspberry bobblevin og 2 glas gin og lemon.
Af mad fik jeg til frokost, sammen med min veninde jeg besøgte igår, rester fra om aftenen samt gulerodsalat med æble i. Mums. Aftensmaden bestod af en minipizza der blev smidt i ovnen. For da kl var næsten 23.00 gik det op for mig at jeg ikke havde fået aftensmad, gad altså ikke stå og kokkerere kl 23.00 om aftenen ;)
Har drukket 2 l vand og lavet vejrtrækningsøvelser :)
Jeg har nu betalt for modul 1 og venter bare på min mail fra Henrik B med et link til modul 2. Håber da jeg får den imorgen.
lørdag den 4. april 2009
Hyggeaften hos en veninde..
Modul 1 dag 6 Fredag d 3/4-2009
Ja så blev det fredag og denne weekend har jeg fri. Så efter arbejde tog jeg hjem et par timer, spiste lige et par franskbrødsmadder (grov franskbrød) med makrel i tomat med frisk citronsaft. Gider ikke det der klamme makrel salat med gummi mayonaise på toppen, haha.
Så tog jeg ud til en veninde for at holde hyggeaften med film, chips og cola. Well... For hende ja, men jeg holdte mig pænt til vand og friskpresset appelsinjuice, en blandet pose med tørret frugt (papaya, annanas og melon) og nødder uden salt (para, cashew, mandler og valnødder).
Til aftensmad spiste vi italiensk farsrulle fyldt med ost og persille med kartofler bagt med nødder.
Har været en hyggelig aften :)
OG må ikke glemme at nævne at jeg også har gjort mine vejtrækningsøvelser og drukket 2 l vand.
Ja så blev det fredag og denne weekend har jeg fri. Så efter arbejde tog jeg hjem et par timer, spiste lige et par franskbrødsmadder (grov franskbrød) med makrel i tomat med frisk citronsaft. Gider ikke det der klamme makrel salat med gummi mayonaise på toppen, haha.
Så tog jeg ud til en veninde for at holde hyggeaften med film, chips og cola. Well... For hende ja, men jeg holdte mig pænt til vand og friskpresset appelsinjuice, en blandet pose med tørret frugt (papaya, annanas og melon) og nødder uden salt (para, cashew, mandler og valnødder).
Til aftensmad spiste vi italiensk farsrulle fyldt med ost og persille med kartofler bagt med nødder.
Har været en hyggelig aften :)
OG må ikke glemme at nævne at jeg også har gjort mine vejtrækningsøvelser og drukket 2 l vand.
torsdag den 2. april 2009
Tørstig? NEJ, haha :)
Modul 1 dag 5 Torsdag d 2/4-2009
Ja som titlen siger; tørstig er jeg ihvertfald ikke - langt fra. Det er nu ved at være sengetid på dag 5 og HOLD da op hvor har jeg drukket. Næsten det jeg skulle, men kan ikke mere..
I morges drak jeg den ½ l vand som jeg ikke kunne klemme ned igår. Og i løbet af resten af dagen/aften har jeg fået skyllet 3 l vand ned. Så mangler kun eeeeen l mere. Men DET må vente til imorgen, for så er det jo "kun" 3 l vand jeg skal drikke der og så ellers 2 l vand derefter. Det bliver næsten en hel fornøjelse kun at skulle klemme 2 l vand ned haha.
Og så kan jeg liiiige fortælle at HOLD da helt ferie jeg har besøgt toilettet tit idag, det vand ryger sku liiiige igennem systemet *lol*
Morgenmaden bestod af 1½ toast med frisk tomat og ost samt ½ appelsin.
Frokosten blev spist på Casa Blancha med en veninde og min bror. Jeg spiste masser af salat og lidt kylling i noget mexicansk flødesauce, og lidt andet fra buffet'en, men INGEN dessert eller andet usundt. Well.. Lige bortset fra den ½ flaske vin der røg ned, men det ser jeg nu som dessert i sig selv :)
Aftensmaden var mere en snack end aftensmad for var ikke særlig sulten. Det var Chili cheese nuggets og de var ret så stærke men rigtig gode, så fik da lige skyllet lidt vand ned sammen med dem :)
Ja som titlen siger; tørstig er jeg ihvertfald ikke - langt fra. Det er nu ved at være sengetid på dag 5 og HOLD da op hvor har jeg drukket. Næsten det jeg skulle, men kan ikke mere..
I morges drak jeg den ½ l vand som jeg ikke kunne klemme ned igår. Og i løbet af resten af dagen/aften har jeg fået skyllet 3 l vand ned. Så mangler kun eeeeen l mere. Men DET må vente til imorgen, for så er det jo "kun" 3 l vand jeg skal drikke der og så ellers 2 l vand derefter. Det bliver næsten en hel fornøjelse kun at skulle klemme 2 l vand ned haha.
Og så kan jeg liiiige fortælle at HOLD da helt ferie jeg har besøgt toilettet tit idag, det vand ryger sku liiiige igennem systemet *lol*
Morgenmaden bestod af 1½ toast med frisk tomat og ost samt ½ appelsin.
Frokosten blev spist på Casa Blancha med en veninde og min bror. Jeg spiste masser af salat og lidt kylling i noget mexicansk flødesauce, og lidt andet fra buffet'en, men INGEN dessert eller andet usundt. Well.. Lige bortset fra den ½ flaske vin der røg ned, men det ser jeg nu som dessert i sig selv :)
Aftensmaden var mere en snack end aftensmad for var ikke særlig sulten. Det var Chili cheese nuggets og de var ret så stærke men rigtig gode, så fik da lige skyllet lidt vand ned sammen med dem :)
onsdag den 1. april 2009
Vandballonen Maria ;)
Modul 1 dag 4 onsdag d 1/4-2009 (aften)
Ja så er dagen gået og jeg har indtil videre drukket 2½ L vand. Det er sku svært at drikke så meget, puha. Kunne selfølgelig sprede det over mere en 2 dage men vil egentlig hellere have det overstået haha. Og så "nøjes" med 2 L bagefter det.
På arbejde spiste jeg en lille cultura natural med musli og et halvt mini rugbrød med smør. Senere tog jeg mig lige en gulerodsbolle med smørreost, var simpelthen så sulten og ville ikke spise kage, fandme nej.
Til aftensmad har jeg spist Tortollini´s med Ricotto og spinat med friskrevet emmetaler og parmesan på toppen. Det smagte nu meget dejligt. Er simpelthen så mæt, så ikke mere mad til mig idag. Baaaare lige små 1½ L vand mere....
Og så skal det lige tilføjes: Hold kæft jeg savner mit cola haha ;)
Er spændt på at se hvad imorgen bringer nu når "Anti sukker dagene" er overstået.
Ja så er dagen gået og jeg har indtil videre drukket 2½ L vand. Det er sku svært at drikke så meget, puha. Kunne selfølgelig sprede det over mere en 2 dage men vil egentlig hellere have det overstået haha. Og så "nøjes" med 2 L bagefter det.
På arbejde spiste jeg en lille cultura natural med musli og et halvt mini rugbrød med smør. Senere tog jeg mig lige en gulerodsbolle med smørreost, var simpelthen så sulten og ville ikke spise kage, fandme nej.
Til aftensmad har jeg spist Tortollini´s med Ricotto og spinat med friskrevet emmetaler og parmesan på toppen. Det smagte nu meget dejligt. Er simpelthen så mæt, så ikke mere mad til mig idag. Baaaare lige små 1½ L vand mere....
Og så skal det lige tilføjes: Hold kæft jeg savner mit cola haha ;)
Er spændt på at se hvad imorgen bringer nu når "Anti sukker dagene" er overstået.
Skal da lige tilføje..
FYI (for your information):
Jeg går til og fra arbejde hver eneste dag, ca 1 km hver vej vil jeg tro. Så får da lidt motion. Og på mit arbejde står jeg op hele dagen og render mange gange op og ned af trapperne til bageriet for at hente plader med kager, brød osv og det vejer da også lidt.
Jeg går til og fra arbejde hver eneste dag, ca 1 km hver vej vil jeg tro. Så får da lidt motion. Og på mit arbejde står jeg op hele dagen og render mange gange op og ned af trapperne til bageriet for at hente plader med kager, brød osv og det vejer da også lidt.
Dårlig samvittighed..
Modul 1 dag 4 d 1/4-2009 (morgen)
Ja... Jeg har så fået købt mig 4 liter kildevand og har da næsten drukket ½L allerede.. Skulle jo skylle det pizza jeg har spist til morgenmad ned med noget *suk* Havde ikke andet i køleskabet for at være helt ærlig, og var sulten.. sååeh..
Nu har jeg det da vildt dårligt over at jeg rent faktisk slet ikke har spist spor sundt endnu.. Har kigget på nogle andres "blogger" og de starter allesammen med "ja idag har jeg så spist 1 appelsin, noget havregryn, en rugbolle osv osv, og drukket 45 L vand og cyklet et marathon og jeg har det bare SÅ GODT!"
Overdrevet jeg ved det, men det er sådan jeg føler det lige nu. Er der ingen andre der starter som mig?! Har alle andre så super nemt ved bare at skifte over til super sund kost?
Jeg er en total nybegynder til det her og jo jeg kan da godt regne ud at Pizza osv ikke er spor sundt. Men der er i det mindste ikke rigtigt noget sukker i.. Lige nu har jeg det bare sådan at jeg gør de ting/opgaver som jeg skal per dag og indtil jeg får helt præcist at vide hvad jeg skal spise og hvad jeg absolut ikke må spise er det nok svært for mig, ikke at spise de "fede" sager. Er jo næsten så noget jeg har levet af det sidste stykke tid.
Var bare lige mine tanker her til morgen, nu skal jeg snart på arbejde og hvis jeg bliver sulten der må jeg spise en bolle med lidt smør eller måske et pølsehorn. Jeg arbejder i en Bagerbutik som ekspedient så det er sku noget begrænset hvad der er af sunde ting jeg kan spise. Hey! Jeg kan da spise en lille cultura med musli knas, det må da være godt for kroppen... ikke? :) Eller måske en lille rugbrødsbolle med skrabet smør.. måske. I det mindste prøver jeg da stille og roligt og indstille mig selv på kun det sunde. Synes da selv at det er en meget god start.
Og når jeg så får mere af vide om hvad jeg skal spise per dag osv må jeg tage mig selv lidt sammen og få købt noget frugt og noget sundt til at kunne spise når jeg er på arbejde.
Ved ikke hvorfor jeg overhovedet skriver herinde og næsten "ydmyger mig selv" ved at være ærlig, men så kan andre i det mindste se at ikke alle har det lige nemt ved at lægge stilen om :)
Ja... Jeg har så fået købt mig 4 liter kildevand og har da næsten drukket ½L allerede.. Skulle jo skylle det pizza jeg har spist til morgenmad ned med noget *suk* Havde ikke andet i køleskabet for at være helt ærlig, og var sulten.. sååeh..
Nu har jeg det da vildt dårligt over at jeg rent faktisk slet ikke har spist spor sundt endnu.. Har kigget på nogle andres "blogger" og de starter allesammen med "ja idag har jeg så spist 1 appelsin, noget havregryn, en rugbolle osv osv, og drukket 45 L vand og cyklet et marathon og jeg har det bare SÅ GODT!"
Overdrevet jeg ved det, men det er sådan jeg føler det lige nu. Er der ingen andre der starter som mig?! Har alle andre så super nemt ved bare at skifte over til super sund kost?
Jeg er en total nybegynder til det her og jo jeg kan da godt regne ud at Pizza osv ikke er spor sundt. Men der er i det mindste ikke rigtigt noget sukker i.. Lige nu har jeg det bare sådan at jeg gør de ting/opgaver som jeg skal per dag og indtil jeg får helt præcist at vide hvad jeg skal spise og hvad jeg absolut ikke må spise er det nok svært for mig, ikke at spise de "fede" sager. Er jo næsten så noget jeg har levet af det sidste stykke tid.
Var bare lige mine tanker her til morgen, nu skal jeg snart på arbejde og hvis jeg bliver sulten der må jeg spise en bolle med lidt smør eller måske et pølsehorn. Jeg arbejder i en Bagerbutik som ekspedient så det er sku noget begrænset hvad der er af sunde ting jeg kan spise. Hey! Jeg kan da spise en lille cultura med musli knas, det må da være godt for kroppen... ikke? :) Eller måske en lille rugbrødsbolle med skrabet smør.. måske. I det mindste prøver jeg da stille og roligt og indstille mig selv på kun det sunde. Synes da selv at det er en meget god start.
Og når jeg så får mere af vide om hvad jeg skal spise per dag osv må jeg tage mig selv lidt sammen og få købt noget frugt og noget sundt til at kunne spise når jeg er på arbejde.
Ved ikke hvorfor jeg overhovedet skriver herinde og næsten "ydmyger mig selv" ved at være ærlig, men så kan andre i det mindste se at ikke alle har det lige nemt ved at lægge stilen om :)
Abonner på:
Opslag (Atom)
.jpg)